Sigara ve endorfin konusuna değinmeden önce endorfinin ne olduğundan bahsetmek istiyorum. Lafı uzatmadan “ağrı kesici” diyebiliriz. Vücudun içinden gelen doğal ağrı kesicidir. İnsan vücudunda bulunan hormon sayısı bundan 25-30 yıl…
Devamını OkuYaşam kalitesi yüksek insanların günlük rutinlerine de hepsinin ortak bir noktası var: düzenli yürüyüş. Kaliteli bir yaşam sürmek için elbette hayatımızın bir noktasında fiziksel aktiviteler olmak zorunda. Kaliteli bir yaşam…
Devamını OkuHayatınızın güzel olmasını ve mutlu olmayı istiyorsanız maddi imkânlar inanın en ön sırada yer almıyor. Elinizdeki imkânları kullanıp hayatınızı daha güzel hale getirebilirsiniz. Her bireyin kendi alışkanlıkları vardır ve çoğu…
Devamını OkuYaşam kalitesi nedir dediğiniz zaman pek çok kişinin aklına maddi imkânlar, para ve paranın sağladığı fırsatlar gelir. Kaliteli bir yaşam için paranın olumlu etkisi elbette olabilir. Buradaki temel konu ise…
Devamını OkuSosyal fobi kavramını bazı tıbbi alanlarda “sosyal anksiyete bozukluğu” olarak da adlandırabiliriz. Gündelik hayatımızın en önemli öğelerinden olan sosyal çevre, bireysel iletişim ve etkileşim için büyük önem taşır. Fakat bazı…
Devamını OkuStres, yıllar geçse de dilimizden pek düşmeyecek bir terim. Günümüz insanoğlunun baş belası stres, vücudumuzun çeşitli içsel ve dışsal uyarılarına verdiği doğal tepkidir. Kelime, Latincede “germek” anlamına gelen “stringere” sözcüğünden…
Devamını OkuYetişkin terapisi veya bireysel yetişkin terapisi diye adlandırılan terapi, yetişkin bireylerin sorunlarına odaklanan ve çözümü için danışmanlık yapan uzmanların kontrolünde yürütülen terapi türüdür. Bireysel olarak en nihai amaç sorunlarımızla başa…
Devamını OkuFast Food yani Türkçeye çevirmek gerekirse “Hızlı Yenilen Yiyecekler” denilebilir. Herkesin tükettiği ama en çok çocuk ve gençlerin tercih ettiği bu yiyecekler, günümüzde çok popüler olmakla birlikte Fast Food markalarının…
Devamını OkuKüreselleşen toplumsal yaşamda modern dünyanın hayatımıza soktuğu birçok yeni kaygılardan birisi de internettir. Yalnızca ruh sağlığını veya aşırı kiloluluğu düşünmek kâfi değildir. Beyin sağlığının da ciddi biçimde düşünülmesi gerekiyor ki,…
Devamını Oku