Düz bir karına sahip olmak için neler yemeniz gerektiğini biliyor musunuz? Bu zamana kadar yediğiniz zararlı yiyeceklerden vedalaşarak kaliteli sağlıklı yiyeceklerle tanışma vakti geldi. Kış aylarında insanların fiziksel aktiviteleri oldukça…
Devamını OkuKaykay, bir macera sporu ve spor aletidir. Kaykay, 20. yüzyılın ortalarında Kalifornya’da icat edilmiştir. Sporcu kaykayın üzerinde dengede durmaya çalışarak çeşitli gösteri hareketleri sergilemeye çalışır. Kaykay sporu günümüz dünyasında profesyonel ve…
Devamını OkuSizlere çağımızın hastalığı olan obeziteden yani şişmanlık ve yağlanmadan kurtulmanın yollarından bahsedeceğim. Dünya genelinde şişmanlamanın (obezite) önüne geçilememektedir. Bu problemi aşmak adına obez insanlar mide ameliyatları, zayıflama diyetleri, spor yapma…
Devamını OkuKas geliştirmenin en önemli kuralları spor yapmak, zararlı yiyeceklerden uzak durmak ve doğru beslenmektir. Ayrıca düzenli uyku olmazsa olmaz; altın değerinde olan kurallardan biridir. Kas yapmak için mutlaka spor salonuna…
Devamını OkuFitness denilince akla gelen tek şey kaslı vücut imajıdır. Genellikle ülkemizde vücut geliştirmeyle karıştırılmakla beraber Fitness’ın başka bir anlam taşıdığığı gerçektir. Fitness, kelime anlamı olarak fiziksel uygunluktur. Zinde kalmak için…
Devamını OkuDört yıl gibi uzun bir aradan sonra Dünya Kupası günlerine kavuştuk. Bu kupa da diğer kupalar gibi içinde pek çok unsuru barındırıyor. Örneğin biz yine bir Dünya Kupasında daha yokuz….
Devamını OkuYüzme, sağlıklı bir yaşamda büyük ölçüde önemli rol oynamaktadır. Yüzmenin insan üzerindeki faydaları saymakla bitmez ki en çok rağbet gören; en çok yapılması istenen ve tavsiye edilen spor dallarından biridir….
Devamını OkuDostlar bilirsiniz ben genelde tarih konularında yazıyorum. Fakat bugün size son günlerde gündemde olan bir durumun tarihinden bahsetmek istiyorum. Çoğumuzun bildiği üzere son zamanlarda yabancı kuralı ülkenin en önemli gündem…
Devamını Oku